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発毛に有効なマッサージについて

頭皮マッサージをしている男性

多くの人々が健やかな髪と頭皮を保つためには日頃からケアを施す事が好ましいという事は理解しています。
しかし、行うべきケアの具体的な方法について理解している方というのは多くはありません。
そこで挙げられる有効的なケア方法は、頭皮マッサージです。
発毛を促す場合は、内服薬を服用し内部から対策を講じるという方法もありますが、外部から行う事により頭皮と髪の健康をキープし発毛も促進させるというものです。
そもそも、頭皮マッサージが発毛に有効的とされているのは血行促進の効果が高い事が関係しています。
体内に取り込まれた栄養は血液により体中に運ばれます。
そのため、血流が良好であれば必然的に髪の生成を行う毛母細胞にも栄養が届きやすくなるという仕組みです。
しかも、1日に1回行うだけで高い効果を得る事ができるとされているため、発毛を促したい人にとっては画期的な対策法と言えるでしょう。
まず、硬化している頭皮を柔軟にしましょう。両手の親指を後頭部当て、残りの4本の指でこめかみから耳の上部辺りまでを触ります。
心地良さを感じる事ができる程度の強さで圧力をかけていき、頭部の皮膚を前後と左右に動かしていきます。
柔軟にした後は血流を高めるための施術を行いましょう。ピアノを弾くような指使いで頭頂部や後頭部を叩いていきます。
後頭部や頭頂部を終えた後は、側頭部も同様に指で叩きましょう。
ポイントはリズミカルに行うという事で、柔軟にする時と同様に心地良さを覚える程度の力加減で行うと良いです。
さらに、頭皮に生じているトラブルというのはツボを刺激する事で予防する事ができます。両手の中指を用いて頭頂部の中心にあるツボを刺激してください。